Ginseng 3

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Différentes variétés de racine de ginseng ont été utilisés comme traitements en Asie et en Amérique du Nord depuis des siècles. Ginseng est l'un des médicaments à base de plantes les plus populaires dans le monde. Pourquoi les gens prennent le ginseng? Le ginseng a été traditionnellement utilisé pour un certain nombre de conditions médicales. Cependant, ses avantages pour la plupart d'entre eux ont pas été sérieusement étudié. Il existe deux principaux types de ginseng: le ginseng asiatique ou coréen (Panax ginseng) et le ginseng américain (Panax quinquefolius). Des études ont montré que les différents types ont des avantages différents. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng américain est considéré comme moins stimulant que la variété asiatique. Bien que beaucoup d'autres herbes sont appelés ginseng - comme éleuthérocoque ou ginseng sibérien - ils ne contiennent pas l'ingrédient actif de ginsénosides. Certaines études ont montré que le ginseng peut stimuler le système immunitaire. Il existe certaines preuves que l'un type particulier d'extrait de ginseng américain pourrait diminuer le nombre et la gravité des rhumes chez les adultes. Plusieurs études chez les personnes ont également montré que le ginseng niveaux de sucre dans le sang peut diminuer. Il y a certains éléments de preuve au début que le ginseng pourrait temporairement - et modestement - améliorer la concentration et l'apprentissage. Dans certaines études de la performance mentale, le ginseng a été combiné avec le ginkgo. Bien que ces études sont intrigants, de nombreux experts estiment que nous avons besoin de plus de preuves. Le ginseng a également été étudié comme un moyen d'améliorer l'humeur et stimuler l'endurance ainsi que traiter le cancer. les maladies du cœur. fatigue. dysfonction érectile. hépatite C. Pression artérielle élevée. symptômes de la ménopause et d'autres conditions. Bien que certaines de ces utilisations sont prometteuses, les preuves ne sont pas concluantes. Combien de ginseng devriez-vous prendre? doses standard de ginseng ont pas été établies pour toute condition. La qualité et les ingrédients actifs dans les suppléments peuvent varier considérablement d'un fabricant au fabricant. Cela rend très difficile d'établir une dose standard. Toujours acheter le ginseng d'une entreprise bien respectée. Parce qu'il est une racine cher, il y a un risque que les fabricants peu scrupuleux pourraient vendre le ginseng frelaté ou inclure moins de publicité sur la bouteille. Pouvez-vous obtenir le ginseng naturellement dans les aliments? Il n'y a pas de sources alimentaires naturelles de ginseng. Le ginseng est parfois ajouté à des boissons énergétiques et les aliments.

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