Perte herbals poids 21

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À base de plantes perte de poids pilules Les compléments alimentaires peuvent me aider à perdre du poids? "Eat! Eat! Eat! Et toujours rester mince! Aucun régime, aucun exercice!" Sonne bien, non? Malheureusement, vous aurez du mal à répondre à cette annonce particulière. Pour une chose, il remonte au début des années 1900. Et, pour aggraver les choses, les pharmacies ne vendent le produit miracle: vers de bande aseptisés. produits de perte de poids ont changé au cours du siècle dernier, mais les emplacements restent les mêmes. En effet, de nombreuses herbes, les suppléments et les pilules de régime promettent des résultats qui mettraient même vers les bandes de plus efficaces à la honte. Bien sûr, il n'y a pas de secret pour personne que beaucoup de ces produits sont frauduleuses. Mais est-il possible que quelques-uns d'entre eux ne peut vraiment vivre jusqu'à leurs revendications? Voici un regard sur quelques herbes populaires et des compléments alimentaires qui ont au moins un certain potentiel pour aider les gens à perdre du poids. Comme vous le verrez, cependant, la recherche d'une "combustion des graisses pilule magique» est loin d'être terminée. En attendant, il est bon de savoir lequel de ces suppléments ne sont pas seulement à prouver, mais potentiellement dangereux. Ce minéral, qui se trouve en petites quantités dans presque tous les aliments, aide le corps à brûler les graisses, augmenter la masse musculaire, et le contrôle de la glycémie. Un peu de chrome est essentiel à une bonne santé, mais ce que cela signifie de chrome supplémentaire doit être très bonne santé? marketing Supplément et les fabricants prétendent que les pilules de chrome sont un raccourci vers le corps parfait, mais les avantages sont loin d'être certain. D'une part, le chrome est un nutriment et non un médicament, ce qui signifie qu'il ne peut aider les gens qui ne reçoivent pas assez de chrome dans leur régime alimentaire. Et tandis que quelques études ont montré que les suppléments de chrome semble conduire à de petits gains dans le muscle et la perte de poids modeste (comme dans environ 2 livres de graisse perdue par mois), plusieurs études récentes ont montré de tels effets. Richard A. Anderson, chercheur principal au Département de Beltsville Human Nutrition Research Center de l'Agriculture des Etats-Unis, a étudié les suppléments de chrome dans de nombreux contextes au cours des 20 dernières années, et il n'a jamais vu les suppléments changer le poids du corps d'une personne. Le Dr Anderson a résumé son opinion sur les suppléments dans la revue Nutrition Reviews: "Le chrome est seulement une petite partie du puzzle dans la perte de poids et la composition corporelle, et ses effets, le cas échéant, sera faible par rapport à ceux de l'exercice et un régime alimentaire bien équilibré. " Ephedra (ma huang) Méfiez-vous celui-ci. La Food and Drug Administration (FDA) a interdit la vente de pilules contenant de l'éphédra en 2004, mais les fournisseurs peu scrupuleux offrent encore en ligne. Ephedra était un ingrédient clé dans ce qu'on appelle des alternatives à base de plantes "naturelles" à la prescription aujourd'hui interdit médicament anti-obésité appelée «fen-phen". La FDA considère les produits "à base de plantes fen-phen" à être des médicaments non approuvés qui ne sont pas avérés sûrs ou efficaces et contiennent des ingrédients liés à de nombreuses blessures. Ephedra est la source naturelle du stimulant l'éphédrine amphétamine-like. Son ingrédient clé peut agir comme un décongestionnant puissant, supprimer l'appétit, et d'accélérer la combustion des graisses, mais dans des pilules pour maigrir, les dangers de l'éphédra l'emportent largement sur les avantages. Avant l'interdiction des produits contenant de l'éphédra, la FDA a enregistré plus de 1000 réactions graves qui peuvent avoir été liés à l'herbe, dont 38 décès. Les réactions comprenaient la flambée pression artérielle, rythme cardiaque irrégulier, l'insomnie, des tremblements, des convulsions, une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Dans tous les cas, l'éphédra ne peut pas faire une brèche dans votre tour de taille. Selon un rapport publié dans la revue Obesity Research, des chercheurs danois ont constaté que l'éphédrine combinée avec de la caféine a aidé les patients obèses sur un régime alimentaire strict perdent un supplément de 7,5 livres de plus de six mois par rapport aux patients qui ont simplement suivi un régime. Tout produit qui a promis de "fondre près de huit livres en six mois seulement" ne serait pas exactement voler sur les étagères. HCA, abréviation de l'acide hydroxycitrique, est un extrait à base de plantes trouvées dans au moins 14 commerciaux des médicaments de perte de poids. Le produit chimique, qui est distillé à partir d'une famille de plantes indigènes de l'Inde, supprime prétendument l'appétit et ralentit la transformation des glucides en graisse. Bien que le composé peut vraiment aider les rongeurs gras mincir, il peut ne pas avoir le même effet de personnes. Dans une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, les chercheurs de l'Université Columbia ont donné des suppléments de HCA (1500 milligrammes par jour) à 66 patients en surpoids. Un autre 69 patients ont pris un placebo par jour, ou de la pilule factice. Tous les sujets étaient sur une haute teneur en fibres, faible teneur en calories régime alimentaire tout au long de l'étude. Douze semaines plus tard, les patients dans les deux groupes avaient perdu du poids, mais chercheurs ont conclu que HCA n'a pas réussi à produire une perte de poids significative. Ce composé naturel présent dans toutes les plantes et les animaux a acquis une grande popularité en tant que constructeur de muscle et de l'aide de perte de poids. Nos cellules produisent pyruvate quand nous prenons l'énergie à partir de sucre, et certaines études suggèrent que les suppléments pyruvate aider à brûler les calories. Marketers prétendent pyruvate est une alternative naturelle aux médicaments de régime ordonnance tels que la phentermine et la fenfluramine (phen-fen), mais un récent rapport de l'International Journal of Sports Nutrition appelle ces déclarations fausses et trompeuses. Il n'y a aucune preuve que le pyruvate est partout près d'égaler les pouvoirs amincissants des médicaments d'ordonnance. Dans l'une des rares études humaines de pyruvate, des chercheurs de l'Université de Pittsburgh Medical Center ont découvert que les patients en surpoids qui ont pris les suppléments ont perdu un supplément de 1,3 livres de plus de six semaines par rapport aux patients qui ont pris un placebo. Vous devriez aussi être conscient que l'ingestion de grandes quantités de pyruvate peut causer des troubles intestinaux, les ballonnements et la diarrhée. Abréviation de phénylpropanolamine, PPA est l'ingrédient actif dans Acutrim et plusieurs autres aides over-the-counter régime. PPA était médicament de perte de poids la plus populaire dans le pays, mais il n'a pas gagné cette position avec des résultats étonnants. Selon Robert Sherman du Bureau de la FDA des cours de l'évaluation des médicaments contre, "même les meilleures études montrent seulement une perte de poids demi-livre plus par semaine en utilisant PPA combiné avec un régime alimentaire et l'exercice." La FDA a également appris des réactions graves - y compris les pointes extrêmes de la pression artérielle, maux de tête, accidents vasculaires cérébraux, et huit décès - lié à PPA. Certaines de ces victimes pris trop, mais les deux tiers ont pris le médicament tel que prescrit. En 2001, la FDA a classé PPA comme dangereux et les fabricants volontairement retiré du marché. Clinique Mayo. Ephedra (Ephedra sinica) / Ma huang. Mise à jour le 20 décembre 2010. US Food and Drug Administration. Phénylpropanolamine (PPA) Informations sur la page. Décembre 2005. Lac CR et al. effets indésirables attribués à la phénylpropanolamine: un examen de 142 rapports de cas. Am J Med 1990 août; 89 (2): 195-208. Saper RB et al. Compléments alimentaires communs pour perte de poids. American Family Physician. Volume 70, Numéro 9. Novembre de 2004. Un Astrup et al. Les études pharmacologiques et cliniques de l'éphédrine et d'autres agonistes thermogénique. Obes Res 1995 novembre; 3 Suppl 4: 537s-540S. Dernière mise à jour: 20 janvier 2016

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